Kurse

Hier findet Ihr den Kursplan für die erste Jahreshälfte 2022. Die Kurse finden in meinen Räumlichkeiten in Ratingen-Homberg statt. Der Einstieg in einen Kurs ist jederzeit möglich. Eine unverbindliche Probestunde in einem Gruppentraining ist jederzeit nach Voranmeldung möglich und kostet 10 Euro. 

Meine Kurse finden zur Zeit hybrid statt. Das heisst, es besteht die Möglichkeit vor Ort mitzumachen, oder online von zu Hause (via Zoom).

Wenn Du vor Ort mitmachen möchtest, gelten die aktuellen Vorgaben der Coronaschutzverordnung. Das bedeutet aktuell (Stand 12.1.2022)

a) 2G geboostert oder genesen innerhalb der letzten drei Monate

b) 2G+ mit zusätzlichem Test (max 24 Stunden alt), wenn geimpft oder genesen länger als drei Monate her ist

An folgenden Terminen findet kein Unterricht statt: alle Feiertage, Osterferien, 7.5. - 13.5.2022

Sollte es erneut zu einem lockdown kommen, findet der Yogaunterricht online zu geänderten Zeiten statt.

Montags und Donnerstags: 19.00 Uhr - 20.15 Uhr

Mittwochs: 09.00 Uhr bis 10.15 Uhr

Dann ist das Personal Training genau das Richtige für Dich. Im Einzelunterricht kann ich mich ganz auf Dich und Dein eigenes Tempo konzentrieren. Beim Yoga für den Beckenboden wird die Beckenbodenmuskulatur gezielt gestärkt, um Beschwerden in diesem Bereich zu lindern.