aktuelle Workshops

In meinen regelmäßig stattfindenden Workshops gehe ich auf verschiedene Schwerpunkte und unterschiedliche Themen des Yoga ein. Durch die intensiven Trainings in kleinen Gruppen könnt Ihr immer wieder neue Aspekte kennenlernen und Eure Kenntnisse erweitern.


Yoga Detox

 

 

Der Schwerpunkt dieses Workshops liegt auf der Entgiftung und Reinigung des Körpers und unseres Geistes.

 

Wir praktizieren eine Reihe von Übungen, die die Durchblutung der Bauchorgane fördern. Die Übungen wirken wie eine innere Massage. Die Gifte und Schlacken, die sich im Körper angesammelt haben, werden, vergleichbar mit einem Schwamm, den man auswringt, aus dem Körper abtransportiert.

 

 

 

Termin: Samstag, 06.06.2020 von 14.00 bis 15.30 Uhr

Kosten: 20 Euro


Yin Yoga (Faszienyoga)

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil. Die Haltungen werden im Sitzen oder Liegen geübt. Hierbei wird der Körper in Haltungen gebracht, in der er passiv für einige Minuten verweilen kann. Das längere Halten ermöglicht auch dem Bindegewebe (Faszien), wieder höhere Elastizität zu gewinnen. Tiefsitzende Verspannungen können gelöst werden.  Bei dieser ruhigen und meditativen Yoga Praxis werden viele Hilfsmittel eingesetzt, wie zum Beispiel Kissen, Decken und Klötze.

 

Termine: Samstag, 11.07.2020 von 16.00 bis 17.30 Uhr

 

               Mittwoch, 10.06.2020 von 19.00 bis 20.30 Uhr

                                  24.06.2020 von 19.00 bis 20.30 Uhr

                                  22.07.2020 von 19.00 bis 20.30 Uhr

Kosten: 20 Euro


Yoga für einen starken Rücken

Der Fokus dieses Workshops liegt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur und der nachhaltigen Verbesserung von Körperspannung und Haltung. Auf diese Weise können Haltungsschwächen und alltagsbedingte Dysbalancen korrigiert werden. Verspannungen und Blockaden werden gelöst.

 

 

Termin: Samstag, 27.06.2020 von 17.00 bis 18.30 Uhr

 

Kosten: 20 Euro