aktuelle Workshops

In meinen regelmäßig stattfindenden Workshops gehe ich auf verschiedene Schwerpunkte und unterschiedliche Themen des Yoga ein. Durch die intensiven Trainings in kleinen Gruppen könnt Ihr immer wieder neue Aspekte kennenlernen und Eure Kenntnisse erweitern.

 Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil. Die Haltungen werden im Sitzen oder Liegen geübt. Hierbei wird der Körper in Positionen gebracht, in der er passiv für einige Minuten verweilen kann. Das längere Halten ermöglicht auch dem Bindegewebe (Faszien), wieder höhere Elastizität zu gewinnen. Tiefsitzende Verspannungen können gelöst werden.

Termin: Samstag 17.07.21 von 16.30 - 18.00 Uhr

              Samstag 14.08.21 von 16.30 - 18.00 Uhr

Bei schönem Wetter finden diese beiden Workshops auf der Wiese am Wichernheim statt.

Kosten: 20 Euro

Herbstzeit, Erkältungszeit ?

Erfahre in diesem Workshop, wie Du mit Yoga Dein Immunsystem stärken kannst und bei akuten Infekten gezielte Yogaübungen Linderung verschaffen können.

Termin: Samstag 30.10.21 von 16.30 - 18.00 Uhr

Kosten: 20 Euro

Akute Stresssituationen spiegeln sich oft im Schulter-/Nackenbereicht als Verspannung wieder. Kopfschmerzen können eine Folge davon sein. In diesem Workshop erlebst Du, wie Du mit Yogaübungen den Schulter-/Nackenbereich entlasten und lockern kannst.

Termin: Samstag 13.11.21 von 16.30 - 18.00 Uhr

Kosten: 20 Euro

 Herzlichter Jahresausklang

Die Adventszeit ist die Zeit der Besinnlichkeit und Ruhe, das Weihnachtsfest das Fest der Liebe. In diesem Workshop wollen wir mit gezielten Asanas unser Herz und unsere Schultern öffnen, um, passend zur Adventszeit, ganz in unserem Herzen zu sein. Wobei es immer darum geht die Brustwirbelsäule zu öffnen, damit im Herzraum Platz entsteht.

Termin: Samstag 18.12.21 von 16.30 - 18.00 Uhr

Kosten: 20 Euro