aktuelle Workshops

In meinen regelmäßig stattfindenden Workshops gehe ich auf verschiedene Schwerpunkte und unterschiedliche Themen des Yoga ein. Durch die intensiven Trainings in kleinen Gruppen könnt Ihr immer wieder neue Aspekte kennenlernen und Eure Kenntnisse erweitern.

 Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil. Die Haltungen werden im Sitzen oder Liegen geübt. Hierbei wird der Körper in Positionen gebracht, in der er passiv für einige Minuten verweilen kann. Das längere Halten ermöglicht auch dem Bindegewebe (Faszien), wieder höhere Elastizität zu gewinnen. Tiefsitzende Verspannungen können gelöst werden.

Termin: Samstag

Kosten: 20 Euro

Herbstzeit, Erkältungszeit ?

Erfahre in diesem Workshop, wie Du mit Yoga Dein Immunsystem stärken kannst und bei akuten Infekten gezielte Yogaübungen Linderung verschaffen können.

Termin: Samstag

Kosten: 20 Euro

Akute Stresssituationen spiegeln sich oft im Schulter-/Nackenbereicht als Verspannung wieder. Kopfschmerzen können eine Folge davon sein. In diesem Workshop erlebst Du, wie Du mit Yogaübungen den Schulter-/Nackenbereich entlasten und lockern kannst.

Termin: Samstag

Kosten: 20 Euro