aktuelle Workshops

In meinen regelmäßig stattfindenden Workshops gehe ich auf verschiedene Schwerpunkte und unterschiedliche Themen des Yoga ein. Durch die intensiven Trainings in kleinen Gruppen könnt Ihr immer wieder neue Aspekte kennenlernen und Eure Kenntnisse erweitern.


Yin Yoga

 

 Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil. Die Haltungen werden im Sitzen oder Liegen geübt. Hierbei wird der Körper in Positionen gebracht, in der er passiv für einige Minuten verweilen kann. Das längere Halten ermöglicht auch dem Bindegewebe (Faszien), wieder höhere Elastizität zu gewinnen. Tiefsitzende Verspannungen können gelöst werden.

 

 

Termin: Samstag 02.04.2022 von 16.30 - 18.00 Uhr

              Samstag 30.04.2022 von 16.30 - 18.00 Uhr

 

 

Kosten: 20 Euro



Entspannter Nacken, leichte Schultern

 

Akute Stresssituationen spiegeln sich oft im Schulter-/Nackenbereicht als Verspannung wieder. Kopfschmerzen können eine Folge davon sein. In diesem Workshop erlebst Du, wie Du mit Yogaübungen den Schulter-/Nackenbereich entlasten und lockern kannst.

 

 

Termin: folgt

 

Kosten: 20 Euro